Möchten Sie in einer Herzübung die Kraft eines Ortes spüren und im Einklang mit der Erde schwingen?
Spruch Start
Wenn Sie stehen oder sitzen, dann spüren Sie gut Ihre Füsse und die Verbindung zur Erde. Lassen Sie sich Zeit, die Atmosphäre des Ortes aufzunehmen. Schliessen Sie die Augen. Atmen sie ruhig aus, nehmen Sie einen Moment der Stille wahr und lassen Sie das Einatmen geschehen. Erlauben Sie sich, diesen Atemkreislauf zu spüren.
Wenden Sie sich Ihrem Herzen zu. Spüren Sie Ihre Herzgegend und erlauben Sie sich, in Ihrem Herzen zu verweilen, zu ruhen. Nehmen Sie mit Ihren Sinnen Ihre Umwelt wahr: Lauschen Sie den Geräuschen in der Natur. Nehmen Sie den Duft wahr. Schmecken Sie, schauen Sie mit Ihrem inneren Auge und spüren Sie auf Ihrer Haut die Luft, die Wärme, die Kühle, den Wind. Nehmen Sie mit all Ihren Sinnen diesen Moment in sich auf. Dann erlauben Sie, dass sich Ihre Nerven und Sinne nach innen wenden und sich mit Ihrem Herzen rückverbinden. Sie müssen nichts tun. Es geschieht von selbst.
Werden Sie sich bewusst, wenn das für Sie stimmt: »Ich bin in Liebe gehalten«. Spüren Sie die Lebensenergie, die Sie durchfliesst. Dann fragen Sie Ihr Herz, ob es sich mit dem Herzen der Erde verbinden möchte. Wenn ja, erlauben Sie es. Spüren Sie die Verbindung zur Erde und wie Sie im Einklang schwingen mit der Kraft des Ortes. Nehmen Sie wahr, was Ihnen die Erde gibt und was Sie der Erde geben möchten. Vertrauen Sie Ihrem inneren Gefühl.
Wenn Sie möchten, streichen Sie mit kreisenden Handbewegungen, so, als würden Sie eine Lemniskate, eine liegende Acht zeichnen, über die Erde. Spüren Sie, wie es sich für Sie anfühlt. Verneigen sie sich vor sich selbst und der Erde. Danken Sie der Erde. Verweilen Sie einen Moment, spüren Sie Ihr inneres Aus- und Aufgerichtetsein in Ihrer Wirbelsäule und werden Sie sich innerlich bewusst: »Ich bin die Verbindung von Himmel und Erde – Erde und Himmel in mir«. Atmen Sie nochmals tief ein und aus und spüren Sie ihre Füsse.
Spruch End
Angelika U. Reutter
